Почему приседания должны стать обязательной частью ваших тренировок?
Приседания , приседульки, присед , ноги ... Как только мы не называем тренировку ног и в частности основное упражнение - приседание !...
А так ли необходимы всем эти витамины ?
Эксперты по диетологии утверждают, что все что нам нужно из витаминов находится в обычной еде. Но, промышленные компании по производству...
Что едят знаменитые тренеры до и после тренировки
Что обычно едят до и после тренировки обычные люди, то есть мы? Как правило, это стандартный набор: до — что-то углеводное, после — белок...
Короткие тренировки для праздничных дней: мужской вариант
Вслед за женским вариантом коротких тренировок, которые помогут поддерживать форму в праздничные дни, предлагаю вам короткие, но...
Тренировки для праздничных дней: ) женский вариант
Новогодние праздники — это много вкусной еды и длинные выходные, которые чаще проводятся в гостях за столом или лёжа на диване, чем в...
Обзор клуба "Дельтаплан"
И так ... продолжаю серию публикаций обзоров Спорт клубов и фитнесцентров. Начнем с того,что этот клуб расположен не совсем в городе )...
100 приседаний - Зачем ?
100 приседаний для красивых ног и подтянутой попы Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное...
Качаем пресс : 5 основных ошибок
Самым популярным способом накачать кубики на животе является скручивание. Однако это упражнение не такое простое, как может показаться....
Чего не нужно делать заказывая суши
С широким распространением суши, многие считают это блюдо, мини-чудом для гурманов. Вкусные блюда иностранной (японской) кухни, которые...
Инсулин и наша мышечная масса
Очень часто мои клиенты задают вопросы, связанные с диетологией... одним из важных, я считаю, воздействие инсулина на набор мышечной...
