Что едят знаменитые тренеры до и после тренировки
Что обычно едят до и после тренировки обычные люди, то есть мы? Как правило, это стандартный набор: до — что-то углеводное, после — белок...
Чего не нужно делать заказывая суши
С широким распространением суши, многие считают это блюдо, мини-чудом для гурманов. Вкусные блюда иностранной (японской) кухни, которые...
Что есть в дни тяжёлых тренировок
Джеймс Коллинз (James Collins), диетолог футболистов команды «Арсенал» и легкоатлетов олимпийской сборной Великобритании, советует в дни...
Что есть в дни отдыха и лёгких тренировок
Лёгкими можно считать дни, когда вам предстоит тренировка невысокой интенсивности длительностью менее часа или когда вы решили совсем...
